Question de retrouver un peu les réflexes, nous avons débuté le camp avec une journée de ski libre alors que les trois jours suivants ont été consacrés au slalom et à plusieurs parcours d’éducatifs. Un premier congé était ensuite inscrit à l'horaire.
Nous nous sommes remises au boulot le lendemain matin en slalom géant. L’équipe féminine Coupe du monde étant arrivée en Nouvelle-Zélande peu après nous, nous sommes maintenant les 14 filles sur la piste… en plus des 21 membres du personnel, incluant entraîneurs, physiothérapeutes et techniciens.
Le premier bloc d’entraînement de Roundhill a donc pris fin vendredi. De là, nous avons pris la direction de Queenstown, ville un peu plus active et plus touristique que Tekapo. Nous skierons à Coronet Peak (http://www.nzski.com/mountain.jsp?site=coronetpeak) à partir de dimanche jusqu’à la fin de notre séjour en Nouvelle-Zélande, fin août.
À bientôt,
Ève
dimanche 16 août 2009
jeudi 13 août 2009
Une journée type d’entraînement
La période estivale est toujours très exigeante. Autant en gymnase que sur neige, nous recherchons le volume et l’intensité à l'entraînement.
En ce premier camp pré-saison, nos journées débutent dès 6 h avec un léger échauffement. Nous arrivons à la montagne vers 7 h 30 et skions jusqu’à midi 30. Généralement nous faisons entre 12 et 15 descentes dans les parcours. Nous avons droit à une pause d’une vingtaine de minutes durant cette période.
À notre retour au condo, nous bénéficions d'un repos de quelques heures qui se résume la plupart du temps par une sieste!
Nous poursuivons ensuite avec le « dryland », séance consacrée au cardio, aux exercices de musculation, d’équilibre ou d’agilité à basse intensité, le but étant de récupérer pour être en forme le lendemain.
Pour terminer le tout, nous visionnons les vidéos et assistons aux réunions d’équipe où on dresse un bilan de la journée et planifions les jours suivants.
Après 4 ou 5 jours, nous profitons pleinement d’une journée de congé.
À bientôt,
Ève
En ce premier camp pré-saison, nos journées débutent dès 6 h avec un léger échauffement. Nous arrivons à la montagne vers 7 h 30 et skions jusqu’à midi 30. Généralement nous faisons entre 12 et 15 descentes dans les parcours. Nous avons droit à une pause d’une vingtaine de minutes durant cette période.
À notre retour au condo, nous bénéficions d'un repos de quelques heures qui se résume la plupart du temps par une sieste!
Nous poursuivons ensuite avec le « dryland », séance consacrée au cardio, aux exercices de musculation, d’équilibre ou d’agilité à basse intensité, le but étant de récupérer pour être en forme le lendemain.
Pour terminer le tout, nous visionnons les vidéos et assistons aux réunions d’équipe où on dresse un bilan de la journée et planifions les jours suivants.
Après 4 ou 5 jours, nous profitons pleinement d’une journée de congé.
À bientôt,
Ève
jeudi 6 août 2009
Nouvelle-Zélande
Bonjour!
Je suis finalement arrivée à destination! Ce long voyage a débuté avec une escale de plusieurs heures à San Francisco. Étant donné que nous avions énormément de temps entre nos deux vols, Brittany (ma coéquipière québécoise) et moi sommes allées marcher dans le port de San Francisco tout l’après-midi, question de prendre un peu d’air et de nous dégourdir les jambes avant notre envolée pour Auckland, N-Z. Et comme je l’appréhendais un peu, 13h d’avion, c’est long! Heureusement, j’ai dormi la majeure partie du temps et le choix des films présentés était intéressant.
De Auckland, nous sommes montées à bord d’un autre avion vers Christchurch où les entraîneurs nous attendaient. Nous avons ensuite roulé environ 2 h 30 pour atteindre Tekapo, village où nous séjournerons pour les 10 premiers jours du camp.
Nous skions à la montagne Round Hill. C’est tout petit, trois ou quatre pistes et deux remonte-pentes (incluant le « baby-lift »!). Ce n’est pas très achalandé et les pistes sont parfaites pour ce que nous faisons en entraînement [(http://www.roundhill.co.nz/) – galerie photos (http://www.roundhill.co.nz/rh-gallery.php)].
La température est agréable, variant entre 5 et 10 degrés au centre du village, et autour de 0 à la montagne.
Fait cocasse, ici, la conduite automobile est à l’inverse de nous. Le volant est à droite et on roule à gauche sur la route. Pour dépasser, c’est par la droite! Et même pour traverser la rue à pied, il faut regarder de l’autre côté de ce à quoi nous sommes habitués!
Je n’ai pas accès à Internet à l’hébergement. Je dois me rendre au village dans un petit café Internet. Je reprendrai ma correspondance dans quelques jours.
À la prochaine,
Ève
Je suis finalement arrivée à destination! Ce long voyage a débuté avec une escale de plusieurs heures à San Francisco. Étant donné que nous avions énormément de temps entre nos deux vols, Brittany (ma coéquipière québécoise) et moi sommes allées marcher dans le port de San Francisco tout l’après-midi, question de prendre un peu d’air et de nous dégourdir les jambes avant notre envolée pour Auckland, N-Z. Et comme je l’appréhendais un peu, 13h d’avion, c’est long! Heureusement, j’ai dormi la majeure partie du temps et le choix des films présentés était intéressant.
De Auckland, nous sommes montées à bord d’un autre avion vers Christchurch où les entraîneurs nous attendaient. Nous avons ensuite roulé environ 2 h 30 pour atteindre Tekapo, village où nous séjournerons pour les 10 premiers jours du camp.
Nous skions à la montagne Round Hill. C’est tout petit, trois ou quatre pistes et deux remonte-pentes (incluant le « baby-lift »!). Ce n’est pas très achalandé et les pistes sont parfaites pour ce que nous faisons en entraînement [(http://www.roundhill.co.nz/) – galerie photos (http://www.roundhill.co.nz/rh-gallery.php)].
La température est agréable, variant entre 5 et 10 degrés au centre du village, et autour de 0 à la montagne.
Fait cocasse, ici, la conduite automobile est à l’inverse de nous. Le volant est à droite et on roule à gauche sur la route. Pour dépasser, c’est par la droite! Et même pour traverser la rue à pied, il faut regarder de l’autre côté de ce à quoi nous sommes habitués!
Je n’ai pas accès à Internet à l’hébergement. Je dois me rendre au village dans un petit café Internet. Je reprendrai ma correspondance dans quelques jours.
À la prochaine,
Ève
lundi 20 juillet 2009
La préparation physique
De retour à Calgary, je retrouve l’équipe pour un deuxième bloc d’entraînement physique. En ce moment, nous sommes en préparation bien spécifique au ski en vue de notre prochain camp sur neige, donc avec beaucoup d’intensité.
À raison de trois fois par semaine, nous nous retrouvons en salle pour de la musculation. Tous les jours, nous avons une séance de cardio de toute sorte, courte durée, longue durée, à intervalles, sous forme de jeu, etc. Une grande partie du programme est aussi consacrée au renforcement du tronc et aux exercices d’équilibre, d’agilité et de rapidité.
Et pour finir la semaine, nous avons les « sleid pulls », probablement l’heure la plus redoutée et la plus exigeante de la semaine! Ce sont des petits traîneaux sur lesquels nous ajoutons des poids et que nous devons tirer en courant (en avançant, en reculant ou de côté).
Et on reprend ce scénario le lundi suivant!
Voilà un peu ce à quoi ressemble une semaine type d’entraînement physique.
Il ne reste plus que 5 jours à mon séjour en territoire albertain; je profiterai ensuite d’un court congé et du bon temps à la maison.
Ève
À raison de trois fois par semaine, nous nous retrouvons en salle pour de la musculation. Tous les jours, nous avons une séance de cardio de toute sorte, courte durée, longue durée, à intervalles, sous forme de jeu, etc. Une grande partie du programme est aussi consacrée au renforcement du tronc et aux exercices d’équilibre, d’agilité et de rapidité.
Et pour finir la semaine, nous avons les « sleid pulls », probablement l’heure la plus redoutée et la plus exigeante de la semaine! Ce sont des petits traîneaux sur lesquels nous ajoutons des poids et que nous devons tirer en courant (en avançant, en reculant ou de côté).
Et on reprend ce scénario le lundi suivant!
Voilà un peu ce à quoi ressemble une semaine type d’entraînement physique.
Il ne reste plus que 5 jours à mon séjour en territoire albertain; je profiterai ensuite d’un court congé et du bon temps à la maison.
Ève
dimanche 12 juillet 2009
Mon séjour à la maison
Toujours très agréable de passer un moment à la maison. D’une fois à l’autre, j’apprécie les petits plats cuisinés, dormir dans mon lit, revoir ma famille et mes amis, m’entraîner selon mon horaire et participer à différentes activités.
D’abord, il y a eu le tournoi de golf et comme le texte ci-dessous le mentionne, cette première édition fut un franc succès. Dame Nature était de la partie et les objectifs fixés ont été atteints. Un gros merci encore à toutes les personnes impliquées pour leur générosité.
Ensuite, j’ai accompagné un de mes bons amis pour son anniversaire et j’ai fait le saut… en parachute. Une première et toute une expérience!
D’abord, il y a eu le tournoi de golf et comme le texte ci-dessous le mentionne, cette première édition fut un franc succès. Dame Nature était de la partie et les objectifs fixés ont été atteints. Un gros merci encore à toutes les personnes impliquées pour leur générosité.
Ensuite, j’ai accompagné un de mes bons amis pour son anniversaire et j’ai fait le saut… en parachute. Une première et toute une expérience!
J’ai aussi participé à un tournoi d’Ultimate Frisbee, appelé le « Wannabe », organisé pour initier de nouveaux joueurs. Chaque équipe adopte un thème et un déguisement; l’ambiance est très amicale et vraiment plaisante.
Notre nom d'équipe était les "TLC" (pour Tu Lances Croche !!)
.
Et pour une autre de mes bonnes amies, je me suis transformée en déménageur d’un jour! J’ai fait là toute une découverte : il existe des muscles dont je ne soupçonnais même pas l’existence!
Prochaine pause d’une dizaine de jours à la maison à la fin du mois. Entre-temps, je reprends le boulot avec l’Équipe à Calgary.
À bientôt,
Ève
Prochaine pause d’une dizaine de jours à la maison à la fin du mois. Entre-temps, je reprends le boulot avec l’Équipe à Calgary.
À bientôt,
Ève
jeudi 9 juillet 2009
Mathieu se retire de l'équipe nationale
Au terme de la saison 2008-09, j’ai amorcé une réflexion quant à la poursuite de ma carrière en tant qu’athlète de haut niveau et j'ai annoncé ces jours derniers mon retrait de l’équipe nationale de ski alpin.
Toutes ces années, j'ai reçu le support et les encouragements de ma famille, mes proches, des amis, des supporters, des gens de l'industrie. À tous et à toutes, j'en suis des plus reconnaissants.
Je remercie également ceux et celles qui ont joué un rôle, quel qu’il soit, dans ma préparation et mon évolution en tant qu’athlète, à l’entraînement et en compétition, les techniciens, physiothérapeutes, médecins, administrateurs, officiels et bénévoles. J'ai pu compter sur des gens extraordinaires.
Plusieurs organismes m'ont accordé leur appui financier, m'ont décerné des bourses, m'ont offert des programmes pour concilier les études et mon sport; j'ai pu atteindre des objectifs fort ambitieux. Je m'empresse de les remercier également.
Le ski m'a permis de vivre des moments exceptionnels à tous les niveaux : local, régional, provincial, national et international; ce sont de précieux souvenirs!
Mathieu
Toutes ces années, j'ai reçu le support et les encouragements de ma famille, mes proches, des amis, des supporters, des gens de l'industrie. À tous et à toutes, j'en suis des plus reconnaissants.
Je remercie également ceux et celles qui ont joué un rôle, quel qu’il soit, dans ma préparation et mon évolution en tant qu’athlète, à l’entraînement et en compétition, les techniciens, physiothérapeutes, médecins, administrateurs, officiels et bénévoles. J'ai pu compter sur des gens extraordinaires.
Plusieurs organismes m'ont accordé leur appui financier, m'ont décerné des bourses, m'ont offert des programmes pour concilier les études et mon sport; j'ai pu atteindre des objectifs fort ambitieux. Je m'empresse de les remercier également.
Le ski m'a permis de vivre des moments exceptionnels à tous les niveaux : local, régional, provincial, national et international; ce sont de précieux souvenirs!
Mathieu
mardi 16 juin 2009
Merci pour votre générosité!
Relevée sur le site de SQA : http://www.skiquebec.qc.ca/page/67-photos
[photos à venir]
Nous, la famille Routhier, remercions, parents, amis, commanditaires et gens du ski, d’avoir accepté l’invitation à participer au 1er tournoi de golf organisé par Zeiner et dont les bénéfices ont été versés à Ève et Mathieu, à l’aube de la saison qui s’amorce. Nous avons eu une superbe journée qui s’est clôturée par un résultat des plus réjouissants.
Votre appui s’ajoute à la fierté qu’ils ressentent de représenter Sherbrooke, leur montagne (Orford), l’Estrie, la province et le Canada.
Nous désirons souligner son travail et remercier M. Patrick Lefebvre, de Vr2 Distribution, organisateur et coordonnateur du tournoi;
L’équipe de Vincent Patry également de Vr2 Distribution;
M. Daniel Lavallée, directeur général de Ski Québec Alpin, qui a pris la décision de remettre la moitié des profits à la famille; ses précieux collaborateurs et collaboratrices;
Les présidents des clubs de la Zone de ski de l’Estrie qui ont convenu d’en faire autant et de verser également leur part à la famille;
Les commanditaires;
Les participants, supporters et bénévoles.
Merci de soutenir la carrière d’athlète de Ève et de Mathieu. Nous sommes touchés par autant de générosité. Soyez assurés de toute notre reconnaissance.
Les Routhier
Roger, Sylvie, Ève et Mathieu
Autre article sur le site de SQA : http://www.skiquebec.qc.ca/news/512
[photos à venir]
Nous, la famille Routhier, remercions, parents, amis, commanditaires et gens du ski, d’avoir accepté l’invitation à participer au 1er tournoi de golf organisé par Zeiner et dont les bénéfices ont été versés à Ève et Mathieu, à l’aube de la saison qui s’amorce. Nous avons eu une superbe journée qui s’est clôturée par un résultat des plus réjouissants.
Votre appui s’ajoute à la fierté qu’ils ressentent de représenter Sherbrooke, leur montagne (Orford), l’Estrie, la province et le Canada.
Nous désirons souligner son travail et remercier M. Patrick Lefebvre, de Vr2 Distribution, organisateur et coordonnateur du tournoi;
L’équipe de Vincent Patry également de Vr2 Distribution;
M. Daniel Lavallée, directeur général de Ski Québec Alpin, qui a pris la décision de remettre la moitié des profits à la famille; ses précieux collaborateurs et collaboratrices;
Les présidents des clubs de la Zone de ski de l’Estrie qui ont convenu d’en faire autant et de verser également leur part à la famille;
Les commanditaires;
Les participants, supporters et bénévoles.
Merci de soutenir la carrière d’athlète de Ève et de Mathieu. Nous sommes touchés par autant de générosité. Soyez assurés de toute notre reconnaissance.
Les Routhier
Roger, Sylvie, Ève et Mathieu
Autre article sur le site de SQA : http://www.skiquebec.qc.ca/news/512
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