vendredi 27 mai 2011

Un peu de vélo de montagne

Il pleut depuis plus d'une semaine... un peu comme au Québec je crois!

Lundi dernier, c'était la fête de la Reine.  Par conséquent, tout était fermé.  Vu que nous ne pouvions aller au gymnase pour la séance de musculation prévue à l'horaire, Matt (notre préparateur physique) a planifié, plutôt, une activité de cardio de quelques heures.  Maddy et moi avons donc décidé de nous aventurer en vélo de montagne.  C'était la première fois depuis mon dernier été à Fernie, il y a de ça trois ans déjà, que je retournais dans les sentiers boisés.  Ça me prendra définitivement quelques coups de pédale de plus avant de me sentir à l'aise entre les rochers et les racines!
Maddy, de son côté, en était à sa première expérience et elle s'en est très bien sortie!

Évidemment, nous avons dû sortir de la ville et retrouver les montagnes à Canmore pour notre excursion.  Nous nous sommes donc rendues chez ma coéquipière Kelly McBroom avant de commencer.  C'est elle qui nous attendait caméra à la main!

Nous avons réussi et sommes revenues en un seul morceau, bien joué!

Maddy et moi

On a travaillé pour vrai, en voilà la preuve!

Maintenant, prenons une petite pause!

Depuis, il ne cesse de pleuvoir...  Et les entraînements sont du plus en plus exigeants, poussant nos capacités à la limite.  Le soir, je vous assure, je me couche complètement épuisée.

Mais, j'adore ce que fais!

:)

dimanche 22 mai 2011

Quelques courbatures!

Après une première semaine d'évaluation, nous avons repris l'entraînement pour de bon lundi matin.  Et je vous assure que ce ne sont pas les courbatures qui manquent!

Au programme, en plus des séances de musculation et de cardio, Matt Jordan, notre préparateur physique, a intégré différentes activités, question de varier les entraînements, de développer de nouvelles aptitudes et de nous sortir de notre zone de confort.
Donc le mardi matin, nous allons en gymnastique (je vous avoue que ce n'est pas toujours gracieux!) et en après-midi, nous allons "faire sortir le méchant" en boxe.

En boxe, nous apprenons les mouvements de base, les jeux de pied et les coups de poing principaux.

À la fin, on se défoule sur les sacs!

Les mercredis, nous allons au vélodrome.  Malheureusement, je n'ai pas de photo de cette activité...  Je me reprendrai cette semaine!  Encore une fois, nous avons appris les techniques de base du sport, mais aux prochaines séances, nous aurons des courses et des intervalles chronométrés.
Puis jeudi, nous nous sommes rendues à Canmore pour un entraînement en nature.  Le soleil n'était pas au rendez-vous, mais ça ne nous a pas empêchées de parcourir la piste d'hébertisme de le bois du Nordic Center (le centre national d'entraînement de ski de fond et de biathlon).

Une fois toutes ces activités terminées, pour aider à la récupération des muscles et à la régénération des tissus, on doit passer au bain froid... Il faut bien avoir des moments moins agréable pour mieux apprécier le reste, non ?!


Cette fin de semaine, je me repose et profite du soleil.  Je me remets aussi le nez dans mes cahiers, parce que j'ai pris deux cours par correspondance pour l'été.

Bon long week-end!

lundi 16 mai 2011

Première semaine

Bonjour à tous,
Voici une photo prise lors de nos retrouvailles de Collège du Sacré-Coeur avant mon départ.  C'était bon de vous revoir les filles!


Nous venons de terminer notre première semaine à Calgary.  Tranquillement, nous prenons le rythme de notre nouvelle routine et nous sommes maintenant bien installées dans notre appartement.  Les évaluations physiques se sont bien passées.  En fait, à ce temps-ci de l'année, ces tests servent plutôt de repères pour ceux à venir.
Pendant le week end, nous sommes allées au champ de pratique de golf et nous avons expérimenté une soirée "à la country" avec d'autres skieurs et amis!  Bienvenue dans le monde des cowboys!



Et aujourd'hui, nous avons eu notre première session de musculation... j'aurai certainement de nouveaux muscles demain matin, je les sens déjà!

mercredi 11 mai 2011

Un nouveau départ !

Bonjour à tous,

Mes vacances sont terminées! Cette année, je n'ai pas fait de long voyage, je suis restée dans le confort de mon lit! J'en ai profité, évidemment, pour me reposer, faire le plein d'énergie pour ce qui vient, pour revoir ma famille et mes amis. Pour la première fois depuis longtemps, Catherine Blanchard, Judith Rondeau-L et moi nous sommes retrouvées comme dans le bon vieux temps!


J'ai aussi participé aux retrouvailles de mon école secondaire, le Collège du Sacré-Coeur.  Un bel évènement très bien organisé!  En plus de revoir plusieurs consoeurs, nous avons ouvert notre "boîte".  En 5e secondaire, nous avions rempli une boîte que nous allions ouvrir lors des retrouvailles.  Ce fut de beaux moments et de merveilleux souvenirs!

Maintenant, après ce mois tant apprécié, je rejoins mon équipe et reprends le travail.  Cette semaine, nous avons un horaire un peu plus léger, quelques réunions, les évaluations physiques, la routine de début de saison quoi!
La différence avec les étés précédents, c'est que j'ai "déménagé" à Calgary.  Les entraîneurs voulant nous centraliser sur une plus longue période de temps, je passerai un peu plus de 2 mois dans l'ouest.  Ainsi, je loue un appartement situé à mi-chemin entre l'Université et le centre-ville, avec Madison Irwin, une de mes coéquipières.  Même si ça ne fait que quelques jours, nous avons déjà réussi à perdre nos clés une fois!  Ne vous inquiétiez pas, nous les avons retrouvées!  Nous avons tout de même dû manger notre premier souper par terre dans le corridor en attendant la personne responsable pour nous ouvrir la porte!  Si la tendance se maintient, plusieurs autres "aventures" nous attendent!

Pour l'instant, nous commençons tranquillement à  nous installer.  Voici à quoi ressemble notre "domaine"!

En entrant, le salon et la cuisine. 

Vu sous un autre angle.  Nous avons un petit balcon qui donne sur l'avant de la bâtisse.

L'intérieur à partir du balcon

La chambre de Mady

Ma chambre

Au bout du corridor, la salle de bain que nous partageons et ma chambre


Cheers from Alberta! :)

lundi 2 mai 2011

New York City en vélo !

Bonjour à tous,

La fin de semaine dernière, je suis partie à l'aventure à New York pour une autre édition du "5 Boro Tour", tour de vélo organisé dans les rues de New York.
Nous prenions l'autobus pour nous y rendre vendredi.  Nous avions la journée de samedi libre pour visiter, découvrir, nous promener et, bien sûr, pour magasiner!
Puis dimanche, dès 8 h, près de 30 000 personnes montaient sur leur vélo et pédalaient les quelques 60 km de la randonnée.
J'y suis allée avec ma mère et nous nous sommes jointes au groupe de "mamans de ski" du Mont Orford.  Nous avons passé une très belle fin de semaine, nous ne nous sommes pas ennuyées une seconde!  Nous avons ri comme jamais!

Vendredi soir, en arrivant en fin d'après-midi, nous avons marché dans Time Square et avons assisté à un spectacle de jazz dans un restaurant.  C'était le début d'un long fou rire qui s'est étiré tout au long de la fin de semaine!

Nous nous sommes arrêtées pour regarder tous les écrans géants animés de Time Square.  Voyez de plus près...

C'est nous! (au bas de l'image, ma mère, habillée en bleu, nous salue de la main).

Un beau voyage mère-fille

Samedi, nous sommes allées marcher sur le bord de la rivière.

Derrière, au loin (très loin), on voit la Statue de la Liberté

Un grand moment de la fin de semaine, la boutique de robe de mariée Kleinfeld.  En fait, il m'arrive de regarder l'émission "Say Yes to the Dress".  De futures mariées se rendent  à cet endroit reconnu de NY.  Et bien, par hasard, nous avons marché devant le magasin, et pour ajouter à tout ça, on tournait une émission pendant que nous y étions!




Après une longue journée de shopping, quoi de mieux que d'aller prendre un verre!

Dimanche, nous nous préparons à partir.  Nous récupérons nos vélos, faisons les derniers ajustements et nous voilà parties!
Les fleurs sur nos casques étaient notre façon de nous retrouver au travers de la foule de cyclistes.

On roule...

La mère et la fille

Dans Central Park


À la collation!  À mi-chemin, il y avait une halte nourriture, toilette, eau...


C'est reparti!


Notre groupe dans un parc près de la fin.

:)