Mon équipe (Ève, Elli, Britt, Steph, Erin, Toria)
On se prépare à partir !
mercredi 27 mai 2009
lundi 25 mai 2009
Calgary - semaine 1
Après une première semaine de vie à 4, tout le monde survit! La logistique et l’organisation de nos horaires et déplacements ne sont pas tout à fait au point mais peu à peu une routine s’installe. L’épicerie est à 2 km et le site d’entraînement voisin de notre résidence. En d’autres cas, les distances, les routes et les accès nous causent encore quelques maux de tête.
La préparation physique se poursuit et nous nous sommes toutes découvertes de nouveaux muscles au lendemain des premières séances. La journée débute normalement par une période de musculation alors qu’on se met aux exercices cardios en après-midi. Nous alternons entre la course et le vélo.
Contrairement aux étés précédents, j’ai opté pour le vélo de route cette année… moins casse-cou!
Bonne semaine,
Ève
La préparation physique se poursuit et nous nous sommes toutes découvertes de nouveaux muscles au lendemain des premières séances. La journée débute normalement par une période de musculation alors qu’on se met aux exercices cardios en après-midi. Nous alternons entre la course et le vélo.
Contrairement aux étés précédents, j’ai opté pour le vélo de route cette année… moins casse-cou!
Bonne semaine,
Ève
jeudi 21 mai 2009
Sous le bistouri
Je me remets de ma récente chirurgie pour réparer les ligaments de mon épaule. Au cours de la dernière saison, certaines chutes ont été fort dommageables et l’intervention est devenue inévitable. Référé par le médecin de l’équipe à un orthopédiste d’ici, c’est mercredi que s’est effectuée l’opération.
Les premiers jours ont été assez éprouvants côté douleur et inconfort. J’ai le bras fixé dans une attelle pour un mois. Je m’habitue peu à peu à fonctionner à l’aide d’une seule main : je développe déjà des trucs!
Je serai en convalescence pour les prochains six mois au cours desquels j’entreprendrai des traitements de physiothérapie pour retrouver souplesse, capacité et force de la droite.
Entre-temps, j’aurai le temps de compléter deux cours entrepris à la fin avril.
À la prochaine,
Mathieu
Les premiers jours ont été assez éprouvants côté douleur et inconfort. J’ai le bras fixé dans une attelle pour un mois. Je m’habitue peu à peu à fonctionner à l’aide d’une seule main : je développe déjà des trucs!
Je serai en convalescence pour les prochains six mois au cours desquels j’entreprendrai des traitements de physiothérapie pour retrouver souplesse, capacité et force de la droite.
Entre-temps, j’aurai le temps de compléter deux cours entrepris à la fin avril.
À la prochaine,
Mathieu
lundi 18 mai 2009
Tournoi de golf
Bonjour à tous!
L'invitation vous est lancée à participer au tournoi de golf du vendredi 12 juin au Club de golf du Mont Orford. Les profits seront remis à la Zone de ski de l'Estrie, ainsi qu'à Mathieu et à moi. Pour plus d'informations, consultez le communiqué affiché sur le site de SQA
TOURNOI DE GOLF - 1re ÉDITION
Le vendredi 12 juin 2009 – Club de golf du Mont Orford
Le vendredi 12 juin 2009 – Club de golf du Mont Orford
"...Cette édition d’ouverture permettra d’amasser les fonds nécessaires afin d’accroître l’efficacité et le bon fonctionnement de la Zone de ski de l’Estrie ainsi que l’Équipe du Québec de Ski Alpin. Malgré tout, SQA a décidé de remettre leur part du gâteau à deux athlètes sherbrookois, soit Ève et Mathieu Routhier, maintenant membres de l’équipe nationale de Ski Alpin. Cette aide inestimable, selon la famille Routhier, va leur permettre de défrayer plusieurs coûts engendrés à cette ascension fulgurante de ces deux jeunes espoirs très talentueux."
"...La réalisation du Tournoi de golf Ziener exige une étroite collaboration de plusieurs intervenants afin d’atteindre nos ambitieux objectifs. Notre but : remettre un chèque de 5,000 $ à la famille Routhier ainsi que 5 000 $ à la Zone de ski de l’Estrie."
"...La réalisation du Tournoi de golf Ziener exige une étroite collaboration de plusieurs intervenants afin d’atteindre nos ambitieux objectifs. Notre but : remettre un chèque de 5,000 $ à la famille Routhier ainsi que 5 000 $ à la Zone de ski de l’Estrie."
Merci pour votre appui!
Voici l'horaire de la journée :
• 8 h 30 – 9 h 30 : Arrivée au Club avec service de valet
• 9 h 30 – 10 h 30 : Petit déjeuner - Brunch
• 10 h 30 – 11 h : Mot du Président d’honneur / Présentation du Quatuor d’honneur
• 11 h 15 : Départ sur les 18 trous (départ simultané « shotgun »)
• 11 h 15 – 16 h 30 : Plaisirs / bons coups / mauvais coups!
• 16 h 30 : Retour au chalet avec cocktail et petites bouchées
• 17 h : Encan + tirages - prix des différents défis relevés tout au long du parcours
• 9 h 30 – 10 h 30 : Petit déjeuner - Brunch
• 10 h 30 – 11 h : Mot du Président d’honneur / Présentation du Quatuor d’honneur
• 11 h 15 : Départ sur les 18 trous (départ simultané « shotgun »)
• 11 h 15 – 16 h 30 : Plaisirs / bons coups / mauvais coups!
• 16 h 30 : Retour au chalet avec cocktail et petites bouchées
• 17 h : Encan + tirages - prix des différents défis relevés tout au long du parcours
Informations : Patrick Lefebvre
Tél. (819) 879-5784
dimanche 17 mai 2009
Première semaine sur neige
Ici, en mai, on se serait attendu à des conditions de ski un peu plus printanières. Et bien non! Ce ne fut pas notre cas à Sunshine la semaine dernière! Nous avons eu la tête dans les nuages presque tout le temps, le thermomètre a atteint tout au plus les -10o et nous avons eu des précipitations quotidiennement.
Malgré tout, l'entraînement s'est bien déroulé. Nous avons d'abord commencé avec des éducatifs de base en slalom puis les 4 journées suivantes ont été consacrées au slalom géant. En général, j'ai connu un bon camp, assez exigeant, beaucoup de travail, mais c'est une bonne préparation pour ce qui s'en vient.
Donc, après 8 jours consécutifs sur neige, nous bénéficions du long week-end pour récupérer. Nous passons la fin de semaine à Canmore (pas très loin de Banff), chez Kelly McBroom, une de nos coéquipières.
Pour le prochain mois, notre groupe de filles a élu domicile aux résidences de l'Université de Calgary, là où débutera la préparation physique. En manque d'un peu de tout (couteaux, cuillers, fourchettes), nous avons pu compter sur la générosité des Mackie. On a même un grille-pain ;-)
Bon dimanche et à bientôt!
Malgré tout, l'entraînement s'est bien déroulé. Nous avons d'abord commencé avec des éducatifs de base en slalom puis les 4 journées suivantes ont été consacrées au slalom géant. En général, j'ai connu un bon camp, assez exigeant, beaucoup de travail, mais c'est une bonne préparation pour ce qui s'en vient.
Donc, après 8 jours consécutifs sur neige, nous bénéficions du long week-end pour récupérer. Nous passons la fin de semaine à Canmore (pas très loin de Banff), chez Kelly McBroom, une de nos coéquipières.
Pour le prochain mois, notre groupe de filles a élu domicile aux résidences de l'Université de Calgary, là où débutera la préparation physique. En manque d'un peu de tout (couteaux, cuillers, fourchettes), nous avons pu compter sur la générosité des Mackie. On a même un grille-pain ;-)
Bon dimanche et à bientôt!
dimanche 10 mai 2009
De retour au boulot !
Au cours des dernières semaines, j’ai pleinement apprécié le retour à la maison. Rien de tel pour apprécier mon lit, les petits plats et autres gâteries. Deux semaines en arrêt complet, puis peu à peu, je me suis remise à l’entraînement « léger ». J’en ai profité pour me mettre à jour dans les actualités, terminer mes deux cours demeurés en suspens et socialiser avec ma famille et mes amis.
Mercredi dernier, je retrouvais mes coéquipières (Erin, Britt et Steph) pour les premières activités de la saison. Nous avons aussi une nouvelle skieuse parmi nous, Victoria Whitney, de Whistler.
D'abord, nous avons eu les tests physiques à l'Université de Calgary. La journée a commencé par une prise de sang et une évaluation de notre composition corporelle (grandeur, mensuration, % de gras vs % de muscle, etc.). Ensuite, nous montions sur les vélos stationnaires pour d'autres tests déterminant notre endurance à différents types d'effort. Le tout s'est déroulé dans les laboratoires de l'Université avec des spécialistes en kinésiologie. Ça a été une journée assez exigeante!
Nous serons à Sunshine pour la prochaine semaine pour un camp sur neige. La température se situe près du point de congélation… on apprécie! Une seule des 12 remontées est arrêtée et presque toutes les pistes sont ouvertes. Dans notre cas, nous nous entraînons en ski libre et en parcours pendant toute la journée. Nous faisons beaucoup d'exercices et de "drills" de base pour bien repartir la saison.
Voilà ce à quoi ressemble mon retour au boulot !
Ève
Bienvenue !
Bienvenue sur notre nouveau blogue!
En cette nouvelle saison qui débute, nous avons décidé de renouveller et de modifier quelque peu notre blogue.
En cette nouvelle saison qui débute, nous avons décidé de renouveller et de modifier quelque peu notre blogue.
Prenez bien note de ce lien, ajoutez-le à vos favoris et consultez-le pour savoir où nous en sommes dans notre grande aventure.
Nous essaierons de le maintenir à jour du mieux possible tout au long de l'année.
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